O Hábito de Agradecer

  Para ser feliz, você não precisa de grandes conquistas materiais. Já tem o pôr-do-sol, as estrelas, os pássaros, o sorriso dos amigos, seus irmãos. Agradeça a Deus, pois você tem sua vida, o dia que está começando, sua força e determinação. Com todos esses presentes da vida, o resto você constrói…

  O sábio agradece às pessoas que acreditaram nele porque o ajudaram a se sentir abençoado, mas agradece também àqueles  que o desqualificaram, pois foram eles que o ensinaram a ser um  guerreiro. Numa equipe integrada, as pessoas agradecem aos companheiros. Agradecem não só individualmente mas também — e principalmente — na frente dos demais. A gratidão gera um clima em que todos se sentem importantes para o resultado do grupo.

  Agradeça: uma ajuda, um toque, uma orientação oportuna,  uma crítica pertinente.

  Agradeça: o esforço de varar a noite para entregar um projeto, o de chegar mais cedo numa emergência, o de ficar uma semana sem almoço para substituir um colega doente.

  Agradeça: uma boa ideia, uma presença positiva e cooperativa.

  O agradecimento faz o outro se sentir importante e cria a consciência de pertencer a um grupo.


Roberto Shinyashiki - Os Donos do Futuro

9 coisas que pessoas bem sucedidas fazem antes de ir dormir

1. Ler

   Vários especialistas concordam que esta é a última coisa que uma pessoa bem sucedida faz antes de ir dormir. E não necessariamente "leituras inspiradoras e de negócios. Muitas pessoas bem sucedidas valorizam informação de várias fontes, acreditando que ajuda a alimentar a criatividade e a paixão nas suas vidas."

2. Fazer listas

   Libertar a mente para uma boa noite de sono é essencial para muitas pessoas bem sucedidas. 

3. Passar tempo com a família

   É importante arranjar tempo para conversar com o/a seu/sua companheiro/a ou brincar com o cão.

4. Refletir sobre o seu dia

   Manter um "diário de gratidão" lembra as pessoas do progresso que fizeram durante o dia em todos os aspetos da sua vida, o que serve como chave para se manterem motivados, especialmente quando estão a passar por um período desafiador.

5. Meditar

   Muitas pessoas bem sucedidas meditam durante 10 minutos antes de irem dormir.

6. Planejar... o sono

   Várias bem sucedidas fazem do sono uma prioridade - o que pode ser um desafio para viciados em trabalho e empreendedores. Uma boa maneira de fazer isto é ter uma hora de deitar consistente todas as noites.

7. Desligar do trabalho

   Pessoas realmente bem sucedidas fazem tudo menos trabalhar antes de ir dormir. Eles não estão constantemente a consultar o e-mail e não ficam a discutir problemas relacionados com o trabalho.

8. Pensar de forma positiva

   Lembre-se de arranjar tempo para refletir nos momentos positivos do dia e celebre os seus sucessos, mesmo que tenham sido poucos.

9. Eles imaginam o sucesso de amanhã

   Muitas pessoas bem sucedidas arranjam uns minutos antes de dormir para pensar num resultado positivo dos projetos em que estão a trabalhar. 

Fonte: 

visao.sapo.pt/actualidade/sociedade/2015-11-07-9-coisas-que-pessoas-bem-sucedidas-fazem-antes-de-ir-dormir-

Gratidão e Prosperidade

  Gratidão é o sentimento mais poderoso para atrair abundância. Quanto mais satisfeitos nos sentimos com aquilo que temos no presente momento, mais facilmente a vida se desenrola e conquistamos mais. O estado de gratidão é livre de negatividade. E quando estamos em paz a criatividade aumenta, surgem ideias e soluções. Assim, produzimos mais e de forma rápida e prática. Além de nos ajudar a pensar e agir melhor, a gratidão também atrai situações benéficas.

  Você prefere dar algo para alguém que sempre reclama do que recebe ou demonstra indiferença, ou para uma pessoa que demonstra profunda gratidão? Certamente, é muito mais prazeroso fazer algo por quem se sente grato. Temos vontade de fazer ainda mais. A vida, o universo, respondem da mesma forma. O mundo faz mais por nós quando somos gratos pelo que já temos e pelo que estamos recebemos no momento.

  

  O contrário da gratidão é a lamúria, a insatisfação. Muitos vivem nesse estado constante de queixa com sua atual realidade. Desejam ter algo melhor, e não há nada errado com isso. Entretanto, as emoções negativas geradas pela insatisfação levam ao bloqueio da criatividade e processos de autossabotagem inconsciente. A tendência é a estagnação. Pior ainda, existem pessoas que geram tanta negatividade com sua insatisfação que acabam perdendo o que tem.

  Existe a crença de que precisamos ficar insatisfeitos para ir em busca de algo melhor. Algumas pessoas realmente conseguem se mexer para ter uma vida mais confortável a partir do sofrimento gerado pela situação atual. Elas desejam mudar as condições da sua vida externa para que se tornem mais felizes por dentro. Ficam presas na ilusão de que mudar a vida exterior é a solução para a sua insatisfação.

  Momentaneamente, assim que conseguimos um objetivo, surge uma sensação de bem-estar e prazer que temporariamente vai encobrir a nossa insatisfação com a vida. Só que, em questão de dias ou meses, esse prazer vai embora, e estaremos novamente em contato com a nossa inquietação interior.

  Isso acontece até mesmo com pessoas que ganham grande prêmios de loteria. Por um tempo, seus níveis de alegria e felicidade aumentam. Mas é apenas uma fase de euforia. Depois, elas voltam a ter os mesmos níveis de felicidade que tinham antes de ganhar o prêmio. Se eram infelizes e tristes, voltam a ser exatamente como eram. E, as vezes, sentem um vazio ainda maior. Elas achavam que seus problemas haviam acabo, mas perceberam que não. Sentem-se sem saída. Quem já era feliz, curte a euforia passageira, mas não sente a queda quando ela vai embora.

  Assim, pessoas que guardam muitas insatisfações buscam sempre ter mais, realizar mais para novamente sentir euforia e aliviar suas frustrações. Funciona exatamente como um vício. Depois que a sensação eufórica passa, vem os sintomas da abstinência, que nada mais é do que contato com a própria infelicidade. Surge o impulso de buscar mais coisas que vão temporariamente trazer alegria. Quem sente gratidão pelo que já tem hoje é mais feliz e aproveita de uma forma mais saudável as novas conquistas da vida.

  Pratique a EFT para eliminar os sentimentos de insatisfação seja com o que for. Isso por si só faz aumentar os níveis de gratidão pela vida. E, ao longo do dia, procure praticar a gratidão por tudo que você tem, desde as pequenas coisas até as maiores: a cama, o computador que permite você ter acesso a tantas coisas boas, a água para beber e tomar banho, a comida, as roupas, a casa, a energia elétrica, as pessoas que fazem parte da sua vida…

  Faça uma “lista de gratidão”. Liste pelo menos trinta coisas ou razões que você tem para se sentir grato. Leia todos os dias procurando sentir a gratidão. Quanto mais praticar, mais sentirá satisfação com sua vida. Para muitos, esse exercício promoverá mudanças profundas.

Fonte:
http://andrelimaeft.com.br

Ho'oponopono

O que é Ho'oponopono?

    É uma técnica havaiana e significa CAUSA e PERFEIÇÃO. Através desta técnica temos a capacidade de fazer e trazer o certo para o nosso próprio Ser, e retornar ao estado de perfeição, colocando novamente nossa página de vida em branco. Para tanto, é só pedir à divindade que aquilo que está dentro de nós, e que causou uma divisão em nossos pensamentos, venha à superfície para ser liberado.

    "Eu limpo para estar na Presença de Deus. Uma vez lá, a Divindade me dará tudo que é perfeito e correto para mim. Eu só sei isso. Esta é a Meta da minha vida. Se  eu tenho qualquer meta ou objetivo, é estar na Presença de Deus."

Dr. Ihaleakalá Hew Len - 23 de Janeiro, 2008

    Em Havaiano, Ho'o significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”, portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”.

    Você pode através desse sistema se livrar das recordações que tocam repetidamente na sua mente (aquela conversa mental interna incessante - principalmente depois de situações estressantes e desagradáveis) e encontrar a Paz.

    Sem os pensamentos se repetindo, sem crenças limitadoras, sem condicionamentos, sem as lembranças dolorosas, um espaço vazio se abre dentro de você.  O Ho’oponopono lhe permite soltar estas recordações dolorosas, que são a causa de tudo que é tipo de desequilíbrios e doenças. Na medida em que a memória é limpa, pensamentos de origem Divina e Inspiração ocupam o vazio dentro de você. A única coisa que devemos fazer é limpar; limpar todas as recordações, com quatro simples frases que abrangem tudo:

    Sinto muito.

    Me perdoe.

    Te amo.

    Sou grato.

    As frases estão relacionadas às quatro jóias de Jesus: Compaixão - Humildade - Amor -  Gratidão. Lembrem-se, um problema é uma memória repetindo uma experiência do passado. O Ho’oponopono é um apelo a Divindade para cancelar as memórias que estão se repetindo como problemas. O Dr. Len mantém essa frase em mente sempre; “A paz começa comigo”, é o que ele procura praticar embora ainda tropece vez ou outra.

    Com o Ho’oponopono estamos assumindo a responsabilidade pelas memórias que compartilhamos com as outras pessoas. Pesquisas mostram que á todo momento existem 11 milhões de “bits” de informação em nossa volta, mas só percebemos 15 “bits”, e são em cima desses “bits” que julgamos as coisas! Portanto, não sabemos o que realmente está acontecendo. Então dizemos para a Divindade; “Se existe algo acontecendo em mim que me faça vivenciar as pessoas de determinada maneira, eu gostaria de liberar isso.” Largando de mão essa vontade de consertar as coisas, de mudar as pessoas, deixando Deus fazer, nós mudamos nosso mundo interior o que causa uma mudança também no mundo externo.

    Ser 100% responsável é um caminho de pedras, por ser o intelecto tão insistente. Quando nos ocorre um problema o intelecto sempre busca alguém ou alguma coisa para culpar. Insistimos em procurar fora de nós a origem dos nossos problemas. 

    A kahuna* Morrnah Simeona, professora do Dr. Len, ensinava que; ”Estamos aqui somente para trazer Paz para nossa própria vida, e se trazemos a Paz para nossa vida tudo em nossa volta descobre seu próprio lugar, seu ritmo e Paz.”. 

    Esta é a essência do processo Ho’oponopono.

*”Kahuna” em Havaiano significa “guardião do segredo”

Preceitos do Ho'oponopono:

1. O universo físico é uma realização dos seus pensamentos;

2. Se seus pensamentos são cancerosos, eles criam uma realidade física cancerosa;

3. Se seus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física transbordando AMOR;

4. Você é 100% responsável por criar seu universo físico como ele é;

5. Você é 100% responsável por corrigir os pensamentos cancerosos que criam uma realidade doente;

6. Não existe lá fora. Tudo existe como pensamentos em sua mente.

Dicas para um dia melhor

1. Fazer exercício: Ou como eu chamo, "levante suas pulsações". Não tem que ser nada estranho, só não deixe de ao menos uma vez por dia, por seu corpo em movimento pelo menos por 30 minutos.

2. Comprometa-se a fazer algo que você acha que não pode fazer: escolha só uma coisa, pode ser pequena, mas faça. Você vai se sentir ÓTIMO.

3. Conecte-se: Imagine que fala com Deus, o Universo ou simplesmente com o “Seu EU superior”. Sente-se ao lado dele, diga-lhe as suas dúvidas, converse. Ouça o que ele tem a dizer.

4. Visualize os seus resultados: Construa uma imagem na sua tela mental de como vai se ver quando tiver tudo o que você deseja.

5. Tome ação: Se o que você quer é mudar de emprego, sente-se no computador e  escreva o seu currículo. Se o que você quer é melhorar o seu relacionamento, convide seu parceiro(a) para jantar e falem sobre isso. Comece com algo pequeno, mas COMECE.

6. Comemore suas conquistas: A medida que você vai alcançando propósitos, comece a comemorar. É muito importante que você tire um minuto para apreciar tudo que você tem e quanto tem feito.

Sds,

AdR.

Abra seu fluxo de bênçãos

  Ótimo vídeo retirado do site www.luzdaserra.com.br. Recomendo os cursos online desta instituição.

Saiba esperar

  

  Todo ser humano precisa ter em sua mente as metas que deseja conquistar, mantendo-se frequentemente ligado a uma visão de futuro do qual ele sonha, de que almeja e do qual gostaria muito que acontecesse. Essa prática traz um direcionamento para a energia da mente humana, que por consequência da lei da atração, faz com que problemas e situações negativas sejam evitados.

  A maioria das pessoas que vivem envolvidas em marés de problemas são normalmente mais ligadas ao presente e poucas delas tem suas metas bem definidas guardadas em suas mentes. Ter metas pessoais é saber estar imune as negatividades corriqueiras da vida, pois tudo é uma questão de sintonia já que semelhante atrai semelhante.

  Um erro comum também acontece entre aqueles que dizem que preservam constantemente suas metas pessoais bem definidas: a ansiedade e o não saber esperar.

  Precisamos sim ter nossas metas de vida bem definidas, para um futuro próximo ou mais distante, de preferência precisamos escrevê-las, desenhá-las e fazer de tudo para ficarmos cada vez mais próximos de sua realização, entretanto, temos que adquirir a sabedoria para compreender que tudo tem o tempo certo para acontecer. Existe tempo para tudo, para plantar e para colher, para trabalhar e para descansar, para rir e para chorar, para dar e para receber, e assim por diante.

  Em muitos casos, desejamos algo de forma tão intensa que sem perceber mergulhamos em um sentimento de dor, de carência e consequentemente de medo. Ter metas na mente é ter confiança e jamais se perder na falha de não saber esperar.

  Quando as coisas estão amadurecendo ao nosso redor e se ajustando para que aquilo que plantamos no passado seja colhido, então naturalmente percebemos que tudo está maduro e que realmente é a hora de acontecer. O grave erro que cometemos é de sermos tão ansiosos a ponto de não percebermos que esse não saber esperar faz com que grandes negatividades surjam em nossas vidas, porque é como se você quisesse colher a fruta que está verde.

  Preste muita atenção na sua vida, pode ser que você não tenha problema algum e que nada de errado esteja acontecendo, mas que simplesmente as coisas ainda não estejam maduras para que os seus sonhos se realizem. Quando você perceber isso você poderá viver muito mais feliz, poderá também pensar em novas estratégias para conseguir o que quer e acima de tudo deverá se reinventar para sentir alegria no caminho a ser percorrido para a conquista dos seus objetivos e não somente quando ele estiver concluído e a meta alcançada.

  É mais uma vez em que a gratidão é o segredo! Ser grato por tudo, por todos, a cada instante fará de você uma pessoa mais feliz e serena. Sinta gratidão pela vida, pelas milhares de bênçãos que você tem e nem percebe, é fácil, simples e faz uma revolução positiva na vida de qualquer pessoa, porque ajuda a pessoa a entender melhor que tudo tem o tempo certo para acontecer.