Dicas para tornar-se uma pessoa mais positiva

1. Ser positivo também é uma questão de escolha: Portanto, saiba que a iniciativa tem que vir de você. As pessoas positivas são mais racionais;

2. A atitude positiva pode ser treinada: Uma boa maneira de praticá-la é meditar diariamente, mesmo que por pouco tempo. A meditação consiste em observar os próprios pensamentos, se o pensamento não é o que você quer, finja que ele é uma nuvem e deixe-o passar;

3. As pessoas positivas não são imediatistas: Elas conseguem analisar uma situação e enxergar adiante. Por isso uma maneira de ser positivo é pensar a longo prazo. Lembre-se que o futuro é produzido no presente e o que não está tão bom agora pode se tornar melhor se cultivado com positividade. Ter um objetivo faz com que o peso do caminho seja suportável;

4. Ver fotos de animais e coisas de que goste pode ter um impacto benéfico maior do que você imagina: Uma pesquisa de 2012 desenvolvida pela Universidade de Leicester mostrou que olhar imagens de filhotes de animais aumenta a concentração, fazendo com que o desempenho em atividades cotidianas melhore. Com mais foco, é possível encontrar soluções racionais e lógicas para os problemas que aparecem;

5. A música traz muitos benefícios: Entre eles, a capacidade de liberar o estresse e cultivar o modo de expressão pessoal;

6. Ria e sorria: Pensar positivo é uma questão de treino. Para isso, tente sempre emanar positividade. Quando estiver se sentindo carregado, feche os olhos e abra um sorriso;

7. Avalie todos os lados de uma situação: Terminou com o parceiro ou brigou com a amiga? Talvez seja hora de rever quais pessoas são necessárias na sua vida. A pessoa positiva tem uma atitude racional diante da vida. No fundo, como acredita que tudo é bom, ela foca no lado afirmativo das oportunidades que a vida oferece;

8. Cultive relacionamentos enriquecedores com pessoas edificantes: Também não tenha receio de cortar aquelas pessoas que fazem mal do seu convívio;

9. Desconectar-se um pouco dos problemas é importante para manter uma atitude positiva: Desligue o computador ou a televisão e vá dar uma volta no quarteirão, apreciando os sons ao redor. É difícil ser positivo em um mundo em que somos bombardeados com informações negativas;

10. Cuidado com o ambiente que você cria: tanto para seus amigos quanto para a sua família. O ambiente influencia a maneira como a pessoa encara a vida, principalmente a forma de criação;

11. Diga ‘sim’ para novas oportunidades: Seja uma pessoa mais aberta aos acontecimentos não planejados. Muitas coisas boas podem vir de lugares que você nem esperava e mergulhar no desconhecido costuma expandir suas visões de mundo.

12. Não tome decisões em situações de emoção extrema, seja de raiva ou felicidade: Na euforia, muitas vezes dizemos coisas que podemos nos arrepender depois, o que acaba criando uma situação desconfortável para todos. Uma pessoa positiva é, antes de tudo, racional e consciente de suas próprias ações. Na dúvida, clareie a mente, respire fundo e conte até 10;

13. Preste atenção não só ao que você fala, mas em como fala: Uma técnica interessante é sempre se questionar a quem a informação trará benefício. Não adianta querer ser positivo se ficar falando mal dos outros;

14. Gaste seu tempo com experiências em vez de bens: O aprendizado das vivências é significativo para o resto da vida. Um dos benefícios é sentir-se bem. Cada pensamento e ação produz uma descarga bioquímica que faz as pessoas experimentarem sensações diferentes a cada nova experiência;

15. Faça uma limpeza interna: Não guardar mágoas e perdoar falhas são maneiras de começar esse processo.